Huzursuz Bacak Sendromu ( HBS ), özellikle akşam saatlerinde ve uykuya geçiş sırasında bacaklarda (ayaklarda, kollarda ve ellerde de olabilir) tarif edilmesi zor bir rahatsızlık hissi ile kendini gösterebilir. Sürekli hareket etme ihtiyacı, karıncalanma ya da huzursuzluk duygusu nedeniyle uyku düzeni olumsuz etkilenebilir. Düzenli uyku saatleri, kafein tüketiminin azaltılması, hafif egzersizler ve bacaklara yönelik rahatlatıcı uygulamalar bu süreçte destekleyici olabilir.

Uyku kalitesinin artması için günlük yaşamda küçük değişiklikler yapmak, dinlendirici akşam rutinleri oluşturmak ve ortopedik destek sağlayan yardımcı ürünlerden faydalanmak tercih edilebilir. Böylece gece boyunca daha konforlu bir dinlenme sağlanabilir.

⚠️ Bu bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır. Tıbbi tavsiye yerine geçmez. Her türlü belirti ve şikâyet için mutlaka doktorunuza başvurmanız önerilir.